かんたん運動習慣– category –

変わる自分をみてみたい！ 更年期世代に入り、息するだけで太るような感じになりました（汗）。 以前と同じような運動をしても痩せない、数字に表れない。 「やっても無駄ならやらんがましか…」 とあきらめていた所に、ある制限をかけたことで「毎日スクワ...

普段運動する習慣ないんですよね… アラフォー以降、体力の衰えを感じることが増えて何かしら運動したほうが良いとわかっていても、自分ひとりじゃ続かない。 ならば、励ましあえる仲間がいれば運動が続くのでは？と思い、３か月の間「ゆるっと運動習慣部」...