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おすすめいろいろ
なかなか痩せないので遺伝子検査【chatGENE】をやってみたらいろんな事実がわかった件
運動しても食事制限しても数字が改善しない!なんで? もともと痩せ体型だった私ですが、40代半ばから少しずつ体重や体脂肪率が増えてきました。 以前なら運動や食事制限をすると、するすると目標値までいったのですが、この一年数字が一向に改善しなくな... -
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「ゆるっと運動習慣部」3か月やってみたら起こった変化とは
普段運動する習慣ないんですよね… アラフォー以降、体力の衰えを感じることが増えて何かしら運動したほうが良いとわかっていても、自分ひとりじゃ続かない。 ならば、励ましあえる仲間がいれば運動が続くのでは?と思い、3か月の間「ゆるっと運動習慣部」... -
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こんな風に歳を取りたい。漫画『マダムたちのルームシェア』
なんかほっとする本が読みたいです 将来について不安になったり、楽しくない日々を過ごしている時ってありませんか? そんな時におすすめなのが、「ちょっとほっこりする」ような本。 難しい言葉も悲しい出来事もない、あたたかい世界が続く漫画があります...
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