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これ本当に必要なのかな？と思うことが沢山あります… 「やって当然」「これが普通」みたいなことは沢山ありますよね。でも本音は、しんどい、やめたいな….ってことありませんか。 色々考えた結果、「もう面倒くさい！やめたやめた」と思ってやめてみたら、...

洗濯洗剤の匂いってきついもの多くないですか…？ 40歳過ぎてから変わったのが「嗅覚」です。 好きだった香りがきつく感じたり、通り過ぎる人の服の匂いにうっとなったり。 なぜ「服に匂いをつけるのが当たり前になった？」んでしょうか。 今日は「洗濯もの...

回す以上に体力維持！ 今年の夏、とにかく暑くて外出もままならず、春から3キロも太ってしまいました。 体脂肪率もぐんぐん上昇、更年期障害の症状か体のだるさも続行中。 だるくてもなんとか健康維持したい… そんな時に出会ったのがある本で紹介されてい...

夏休み明けで疲れているママさん、本当にお疲れ様です！ とにかく暑かった2024年夏…。 外出するのも命がけ、子供たちのご飯や家事が続いて自分の時間が中々もてない。 静かにストレスを感じる日々が続く…しかしやっと終わった！！ 夏休みが終わり、子供た...

自己投資や挑戦してよかった！ 人生100年時代といわれますが、健康でいられる時期はそんなに長くないもの。 40代は健康でいられる間の折り返し地点。 残りの人生を若々しく元気にすごすためにやっておくといいことは沢山あります。 今回は40代真っただ中の...

45歳から体調の変化を感じ、変化の中でゆらゆらとああでもない、こうでもない、と毎日を過ごしています。 自分の体なのになんだか今日は仲良くなれない、 そんな日もあります。 リアルな日常と本音をつづります。 そんな日もあるよね～と今日も深呼吸♪